Все больше людей используют нейросети для поздравлений, рабочих писем и личных сообщений. Однако постоянная привычка получать готовый текст может постепенно усложнять самостоятельное формулирование мыслей, рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» психолог Николай Разыграев.
По его словам, он сам заметил проблему, когда попытался написать короткий сценарий о созависимости. Несмотря на многолетний опыт работы, первым желанием оказалось поручить текст искусственному интеллекту.
«Я впервые испугался, что однажды вместо психолога, который умеет удержать сложную мысль, останется Колька, промт-программист», — передает слова Разыграева vostokmedia.com.
После этого психолог провел эксперимент и в течение 30 дней писал тексты самостоятельно. Нейросеть он использовал только для споров, критики и проверки идей.
По его словам, самостоятельное письмо оказалось значительно сложнее, чем он ожидал. Примерно треть дней вместо текстов он публиковал мемы.
«Чем реже я заставлял себя думать на бумаге, тем тяжелее давался следующий раз», — поделился Разыграев.
Психолог считает, что проблема заключается не столько в самой технологии, сколько в передаче нейросети интеллектуальной работы. Чем чаще человек избегает самостоятельного размышления, тем проще ему снова обратиться за готовым ответом.
«Мы сами, по чуть-чуть и вполне охотно, отдаем ИИ способность думать, лишь бы сэкономить силы. И каждая такая уступка делает следующую легче, а собственную мысль труднее», — отметил Разыграев.
Он также обратил внимание на риск потери индивидуального стиля. Нейросеть способна подготовить формально качественный текст, но при постоянном использовании личный голос автора может становиться менее заметным.
«Чем ближе текст к идеалу, выверенному со всех сторон, тем меньше в нем вас самих, хотя под ним стоит ваше имя. Теряется собственный голос», — объяснил психолог.
В материале также приводятся результаты исследования MIT 2025 года. Участники, которые писали эссе с помощью ИИ, показали менее выраженную функциональную связанность мозговой активности, а 83% из них после первого задания не смогли корректно процитировать собственный текст.
Разыграев считает, что чрезмерное доверие нейросетям может создавать проблемы и в личном, и в профессиональном общении. Человек рискует привыкнуть к готовым формулировкам и перестать перепроверять полученные ответы.
«Опасен не сам инструмент. Опасна передача ему авторства и права принимать за вас значимые жизненные решения», — подчеркнул Разыграев.
Психолог советует сначала самостоятельно готовить черновик, а затем использовать нейросеть для критики, редактирования и поиска альтернативных вариантов. Личные поздравления и сообщения близким он рекомендует писать самостоятельно.
Тем, кто уже заметил зависимость от чат-ботов, Разыграев предлагает провести неделю без их помощи при создании личных текстов. По его мнению, такая практика помогает сохранить навык самостоятельного мышления и способность выражать собственные мысли.
ЕАН писал, что использование искусственного интеллекта помогает в работе Cледственного комитета по Свердловской области. Об этом рассказала следователь-криминалист отдела криминалистики регионального СУ СК России Юлия Губина. По словам Губиной, нейросети применяют для поиска информации в открытых источниках, например, при поиске человека по фотографии. «Так, разыскивалось лицо, которое сейчас находится на территории ФРГ, в открытом доступе выкладывал свои фото, и его местонахождение было обнаружено», – сообщила она в эфире областного телевидения.
Свердловские следователи начали использовать нейросети в работе21 октября в 12:47
