Айтишники Екатеринбурга все чаще решаются на дауншифтинг: отказываются от высоких зарплат в пользу душевного спокойствия. После эмоционального выгорания они уходят из программирования в массаж, курьерскую доставку и даже сезонные подработки.
Из кода — в перерывы
Тридцатилетний Александр Махнев посвятил программированию половину жизни, пишет «ФедералПресс». За плечами у него — работа в крупных компаниях, командировки за границу, полный рабочий день. А теперь — второй месяц без трудоустройства.
«Я понял, что работаю слишком много. Отпусков почти не было, постоянные переработки. В какой-то момент стало невозможно просыпаться с желанием что-то делать. Работал без интереса, через силу», — вспоминает он.
Среди причин выгорания он называет размытые результаты труда, умственное перенапряжение и необходимость учиться в свободное время.
«Технологии быстро устаревают, а компания может десять лет держаться за старые решения. Поэтому дома вместо отдыха снова приходится садиться за учебу», — говорит он.
Чтобы восстановиться, айтишники берут длительные отпуска или увольняются. Сам Махнев хотел получить новую профессию — пармастера (парильщика), но планы пришлось скорректировать из-за здоровья. Теперь он ищет занятие, где результат будет виден сразу.
Новая жизнь — через тело
Схожий путь прошел Александр Катков. Девять лет он писал софт для электронного документооборота, пока не понял, что больше не получает удовольствия от своей работы. «Перестал чувствовать, что делаю что-то важное. Просто зарабатывал деньги. Приходилось себя заставлять», — признается он.
После увольнения Катков прошел обучение на массажиста и стал работать с клиентами. Сначала заказов было мало, но со временем он устроился еще и в фитнес-центр. Возвращаться в IT он не планирует: считает, что эмоциональное выгорание было уже не главной причиной — профессия просто перестала откликаться.
От кода — к курьерской сумке
Демьян (имя изменено) тоже сменил мышление на движение. После пяти лет программирования он выбрал физический труд.
«Эмоциональный стресс стал последней каплей. Я не мог разобраться с личными проблемами, потому что вся энергия уходила на работу», — рассказывает он.
Сначала он начал работать курьером в доставке еды. Это дало передышку: минимум обязанностей, гибкий график, простые задачи. Позже он подался в случайные подработки, в том числе на сборку календарей перед праздниками. Сейчас Демьян не исключает, что снова попробует себя в какой-нибудь рабочей специальности. «Физическая работа помогает отвлечься от мыслей. Она проще для тех, кто в стрессе», — считает он.
При этом программирование Демьян полностью не забросил — иногда пишет простые утилиты для себя.
Выгорание есть, но айти не сдают
Несмотря на эти истории, директор уральского подразделения HH.ru Оксана Сидлецкая считает, что уходы из профессии — редкость. По ее словам, большинство IT-специалистов сохраняют приверженность отрасли и при смене места работы остаются в сфере: переходят, например, в техподдержку, управление проектами или системное администрирование.
Программисты, как отмечает Александр Махнев, чаще всего интроверты, склонные к логике и инструкциям, а не к управлению людьми. Поэтому и освоение менеджерских должностей дается им сложнее.
По данным HH.ru, только 13% айтишников задумываются о смене профессии — реже, чем среди врачей, бухгалтеров и даже агрономов. Чаще других профессию меняют курьеры, автомойщики и швеи. Причем почти каждый пятый из сменивших деятельность за последние три года выбрал производственные специальности. В IT пришли лишь 10% новых специалистов.
А те, кто уходит, советуют другим: вовремя заботьтесь о себе — и физически, и эмоционально. А если чувствуете, что уже «не тянете», не бойтесь остановиться.
Экономист объяснил дефицит врачей, учителей и курьеров 7 мая в 10:50
