Начало учебного года может стать серьезным стрессом для ребенка, а чрезмерная нагрузка способна сказаться на его поведении и самочувствии. О том, как помочь школьнику адаптироваться к учебе, рассказала педагог-психолог екатеринбургской гимназии №5, ассистент кафедры психологии образования УрГПУ Юлия Тактуева.
По словам специалиста, при перегрузке ребенок может становиться невнимательным, импульсивным, раздражительным или, наоборот, терять мотивацию. Возможны и психосоматические реакции: учащение простудных заболеваний, обострение хронических состояний и неврологических особенностей.
Еще одна распространенная проблема — адаптация к школе, которая происходит не только в первом классе. Каждый новый учебный год приносит изменения в требованиях, оценивании, отношениях со сверстниками и объеме материала, а после длинных каникул ребенку необходимо время, чтобы снова привыкнуть к режиму.
При подготовке будущего первоклассника психолог советует не перегружать его дополнительными занятиями. В дошкольном возрасте важнейшим видом деятельности остается игра, через которую ребенок может формировать интерес к новому и будущей учебе.
«При этом родители забывают о том, что с приходом в школу у ребенка не заканчивается детство», — передает слова Тактуевой ФедералПресс.
Перед 1 сентября важно постепенно восстановить режим сна, спокойно обсуждать с ребенком его эмоции и вместе готовиться к учебному году. Покупка канцелярии и других школьных принадлежностей тоже может стать приятным ритуалом, особенно если дать ребенку возможность самостоятельно выбирать вещи.
«Транслируйте спокойствие — проговаривайте с ребенком чувства и эмоции: „Наверное, ты волнуешься перед возвращением в школу? Расскажи, что ты чувствуешь?“», —
В первые дни учебы специалист рекомендует немного снизить требования и дать ребенку время привыкнуть к нагрузке. Помочь справиться со стрессом способны умеренная физическая активность, стабильный режим и привычные домашние ритуалы.
При переходе в новую школу или незнакомый класс психолог советует заранее познакомить ребенка с обстановкой: пройти по зданию, найти кабинет, столовую и раздевалку. Не стоит обещать, что адаптация пройдет легко, лучше признать, что тревога в новой ситуации естественна.
Родителям важно не требовать мгновенного привыкания к новой школе. Усталость, раздражительность и замкнутость в первые недели могут быть нормальной реакцией на изменения.
«Нужно быть рядом! Не требуйте быстрой адаптации: усталость, раздражительность, замкнутость в первые недели — естественная реакция», —
Если трудности сохраняются или вызывают тревогу у родителей, можно обратиться к школьному педагогу-психологу. Специалист поможет оценить процесс адаптации и при необходимости предложит ребенку и семье поддержку.
«Не обесценивайте»: челябинский психолог попыталась помочь родителям школьниковЧас назад
