Многие замечают, что весной чаще, чем в другие времена года, может проявляться тяга к сладостям. Психолог челябинской больницы №6 Элина Гуйван пояснила, что это связано с двумя факторами – биологическим и психологическим.
«Биологический — это гормоны и перестройка организма. Мы оживаем вместе с природой, хочется активности, новых знакомств, но энергии не хватает. Тяга к сладкому — это быстрый источник глюкозы для мозга. Но это не самый хороший вариант: такая глюкоза быстро усваивается и быстро расщепляется, ничего продуктивного не происходит», - приводит слова специалиста издание Pchela.news.
Психологический фактор состоит в том, что просто хочется «заесть» стресс, который весной может испытывать человек из-за смены температурного и светового режимов. «Организм просит быстрого серотонина, приятных ощущений — поэтому мы тянемся к сладкой пище. Самое главное — не запрещать себе эту тягу, а пытаться замещать ее фруктами, печеными фруктами. Если это плитка шоколада, то лучше горького. И нормализация питания: возможно, не хватает белка — творога, рыбы. Это базовые вещи, которые помогают справиться с тягой к сладкому», - заключила Элина Гуйван.
Она напомнила, что весной людям часто не хватает витаминов, особенно D. Но сразу идти за ними в аптеку она не советует. По мнению специалиста, лучше все-таки сначала посетить терапевта и сдать хотя бы общий анализ крови – он покажет, чего точно не хватает организму.
Челябинский врач рассказала об опасностях китайских снеков и сладостей 4 сентября 2025 в 13:32
